Հայտնի է, որ ատամներ չլվանալը ու բերանի խոռոչի հիգիենային չհետևելը առաջացնում է մի շարք հիվանդություններ, փչացած ատամներն ու  ոչ հիգիենիկ բերանի խոռոչը կարող են մի շարք ինֆեկցիաների ներթափանցման պատճառ դառնալ, ինչպես նաև բերանի տհաճ հոտի առաջացմանը: Ատամների խոզանակման համար վերցրեք փափուկ մազիկներով խոզանակ, վրան դրեք ֆտորացված ատամնամածուկի փոքր քանակ և խոզանակեք ատամները: Խոզանակելիս կատարեք պտտաձև շարժումներ` քիչ-քիչ  տեղաշարժվելով առաջ,որպեսզի կարողանաք սննդի փոքր մնացորդները դուրս բերել լնդի տակից: Պահեք խոզանակը անկյան տակ և խոզանակեք այնպես, որ բոլոր ատամների մակերեսները, բոլոր միջատամնային տարածությունները և միջբրեկետային տարածքները մաքրվեն: Պետք է մաքրել ոչ միայն ատամների արտաքին, այլ նաև ներքին  և  ծամողական մակերեսները: Ատամների մաքրումը պետք է տևի  այնքան ժամանակ, մինչև բոլոր ատամների  բոլոր հատվածները մաքրվեն: Հարկավոր է մաքրել  նաև լեզուն, քիմքը և այտերի ներքին մակերեսները:

https://web.facebook.com/profile.php?id=100009909223694